Çarşamba, Aralık 1, 2021

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir

Korona virüs tüm dünyayı etkisi altına aldığı bu zamanlarda bağışıklık sistemini güçlü tutmamız eskiye göre daha da önemlidir. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlenir

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir

Düzenli spor / egzersiz yapmak

Sigara içmemek

Alkol kullanmamak

Düzenli uyku uyumak (Yeterince uyumak)

Hijyen kurallarına uymak

Stresten uzak durmak

Bağışıklık Sistemi Güçlendiren Yiyecekler

  • Yaban Mersini
  • Zerdeçal
  • Brokoli
  • Bitter Çikolata
  • Tatlı Patates
  • Sarımsak
  • Yeşil Çay – Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çaylar
  • Zencefil
  • Ispanak
  • Kefir
  • Ay Çekirdeği
  • Badem
  • Portakal
  • Kırmızı Dolmalık Biber

Son Paylaşımlar

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Son Paylaşımlar